oboronexpert
Главная > Статьи по: admin
Функциональные тренировки для боевых искусств
В боевых искусствах каждая секунда и каждое движение имеют значение. Независимо Подробнее
Тренировка скорости реакции
Скорость реакции — это способность организма реагировать на внешние раздражители Подробнее
Кардио-тренировки для оборонительных техник
Кардио-тренировки — это любые физические упражнения, которые увеличивают частоту Подробнее
Гибкость и выносливость: как улучшить физическую форму для защиты
Гибкость — это способность суставов и мышц выполнять движения с максимальной амп Подробнее
Развитие силы для эффективной самообороны
В боевых искусствах сила необходима для выполнения многих задач: от простого уде Подробнее
Ментальные упражнения для самообороны
Страх перед конфликтом — это естественная реакция организма на потенциальную угр Подробнее
Как развить правильные реакции на угрозу
В основе наших инстинктов выживания лежат древние механизмы, сформированные милл Подробнее
Как справляться с давлением и угрозами
Многие тренировки по самообороне и боевым искусствам фокусируются на отработке т Подробнее
Как развить быстроту и уверенность в критической ситуации
Стресс — это естественная реакция организма на угрозу, которая активирует симпат Подробнее
Как научиться контролировать эмоции и оставаться спокойным
Страх — это основная эмоция, которая возникает в ответ на угрозу или опасность. Подробнее